負重路徑是什么？

負重路徑是指在進行力量訓(xùn)練時，使用負重物（如杠鈴、啞鈴、健身器械等）進行運動的一種訓(xùn)練方式。負重路徑是指在進行力量訓(xùn)練時，沿著特定的路徑或軌跡進行負重運動，以達到特定的訓(xùn)練目的和效果。

負重路徑訓(xùn)練有很多種形式，例如：

1. 杠鈴劃船：使用杠鈴沿著腰部進行劃船動作，可以鍛煉背部肌肉和核心肌群。

2. 啞鈴彎舉：使用啞鈴進行彎舉動作，可以鍛煉肱二頭肌和前臂肌肉。

3. 杠鈴深蹲：使用杠鈴進行深蹲動作，可以鍛煉腿部肌肉和臀部肌肉。

4. 啞鈴臥推：使用啞鈴進行臥推動作，可以鍛煉胸部肌肉和手臂肌肉。

需要注意的是，負重路徑訓(xùn)練需要根據(jù)個人的身體狀況和鍛煉目標選擇合適的重量和路徑，以達到很好的訓(xùn)練效果。同時，使用負重物也需要注意安全，避免因重量過重或使用不當(dāng)而造成身體損傷或意外事故。